พบวิธีคืนความสดชื่นเพื่อสุขภาพดีของเด็กๆ

ลองจินตนาการถึงวันหนึ่งของเด็กๆ ที่โรงเรียน พวกเขามีกิจกรรมมากมาย อย่าลืมให้เด็กๆ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสด้วยการดื่มน้ำ นิสัยการดื่มน้ำที่ดีก็เหมือนกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยต้องปลูกฝังตั้งแต่วัยเด็ก จึงจะติดเป็นนิสัยจนเติบโตเป็นผู้ใหญ่ น้ำเปล่า ไม่มีทั้งพลังงานและสารเติมแต่ง ดีต่อสุขภาพฟัน และยังหาดื่มได้ง่าย

เด็กๆ ดื่มน้ำเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวันหรือไม่

จากการศึกษาพฤติกรรมการดื่มน้ำในสหราชอาณาจักรเป็นเวลา 14 วัน ในกลุ่มเด็กอายุ 11-12 ปี พบว่ามีเพียง 6.1% เท่านั้นที่ดื่มน้ำตอนเช้าหรือจิบน้ำระหว่างวัน ในขณะที่เด็กๆ ส่วนใหญ่ดื่มน้ำในตอนเที่ยง (24.4%) หรือบ่าย (33.5%) แสดงให้เห็นว่าเด็กๆ ยังดื่มน้ำไม่พอในตอนเช้า1

UK study source

1 Derbyshire EJ (2012) An intervention to improve cognition and hydration in UK school children using bottled water. Complete Nutrition 12(2), 18-20.